BOB体育官方网站-杨甫德:要把传染病引发的恐慌心理理解成正常的情绪反应

BOB体育官方网站-杨甫德:要把传染病引发的恐慌心理理解成正常的情绪反应

2月3日下午国家卫健委在京召开新闻发布会,介绍新型冠状病毒感染肺炎疫情防控工作中的网络在线、电话热线等社会心理服务有关情况。

有记者提出,疫情开始以后疑似病例和确诊病例不断增多,疑似病例可能会担心自己确诊,确诊病例可能担心自己病情加重,这些人的心理压力可能会阻碍他们的治疗和康复。

对此,北京回龙观医院党委书记杨甫德表示,我们要将传染病这样一种非正常的事件所出现的恐慌、焦虑等心理反应理解成一种正常的情绪反应。

杨甫德表示,应增加对自身状态稳定性的认识,要使自己的睡眠、饮食、住宿相对稳定。此外,也要通过心态调整来获取稳定。

“比如说深呼吸、音乐放松、冥想训练,这些都是非常简单的心态调整稳定技术。”杨甫德称,“我们一定要采取积极有效的应对措施,可以适度运动,可以找你非常信任的朋友多说说话。还可以利用空闲的时间享受自己平时没有机会做的一些事情,比如看电视、听音乐,读小说。”

(本文来自澎湃新闻,更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)